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« Le petit arbre », le nom donné par mes enfants étant jeunes, est un légume plein de vertus santé que l’on devrait avoir sur notre menu chaque semaine, ou même plusieurs fois par semaine. Il aide le détoxification du foie, une fonction très important avec tous les éléments qui agressent journalièrement nos cellules. Ceux-ci peuvent être […]

2/3 de notre poids corporel est de l’eau. Il est recommandé de boire environ 1,5 L / jour (eau, thé, café). Voici 8 raisons principales de boire suffisamment d’eau. L’eau aide à maximiser les performances physiques L’hydratation a un effet majeur sur le niveau d’énergie et la fonction cérébrale L’eau aide à réguler la température […]

Une des meilleures façons de commencer votre journée est de manger un œuf à la coque avec une tranche ou deux de pain d’épeautre. L’œuf est une protéine saine qui contient de la tyrosine, un acide aminé qui aide notre cerveau à faire de la dopamine, le neurotransmetteur responsable de notre motivation, de notre concentration, […]