2/3 de notre poids corporel est de l’eau. Il est recommandé de boire environ 1,5 L / jour.

Voici les 8 raisons principales pour lesquelles boire suffisamment d’eau est important:

• L’eau aide à maximiser les performances physiques
• L’hydratation a un effet majeur sur le niveau d’énergie et la fonction cérébrale
• L’eau aide à réguler la température de notre corps
• Boire beaucoup d’eau aide à perdre du poids
• L’eau peut prévenir ou aider à traiter les maux de tête
• L’eau empêche la constipation
• Boire assez d’eau réduit le risque de calculs rénaux et d’ulcères
• L’eau aide à prévenir les gueules de bois!