H2O … en buvez-vous assez?

2/3 de notre poids corporel est de l’eau. Il est recommandé de boire environ 1,5 L / jour (eau, thé, café).


Voici 8 raisons principales de boire suffisamment d’eau.

  • L’eau aide à maximiser les performances physiques
  • L’hydratation a un effet majeur sur le niveau d’énergie et la fonction cérébrale
  • L’eau aide à réguler la température de notre corps
  • Boire beaucoup d’eau aide à perdre du poids
  • L’eau peut prévenir ou aider à traiter les maux de tête
  • L’eau empêche la constipation
  • Boire assez d’eau réduit le risque de calculs rénaux et d’ulcères
  • L’eau aide à prévenir les gueules de bois!

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.