Conseils pour le repas du midi

La règle de base pour le repas du midi est la suivante :

2 portions de légumes, des protéines, des féculents et pas (ou très peu) de sucres ajoutés. Par exemple, une grande salade avec du poulet rôti (ex : du souper de la veille), une salade de riz ou de pâtes avec du poulet rôti et des légumes, accompagné d’une portion de légumes, ou encore des tartines ou wrap avec du poulet et des légumes, le tout accompagné aussi d’une portion de légumes.

Ce matin à notre maison, les boites à tartines incluaient : Des wraps avec du fromage aux herbes ‘Mme Loïc’, du saumon fumé, des épinards, des concombres et des carottes râpées, accompagnés d’une portion de myrtilles et carottes.

N’oubliez pas la gourde remplie d’eau fraîche pour que vos enfants puissent boire tout au long de la journée.

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